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有什么方法可以快速入眠?拒绝药物

发布网友 发布时间:2023-10-02 09:57

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-03 14:41

静下心来,听听轻音乐,关键是不要去想太多事情,放轻松一些,平常多做点运动

热心网友 时间:2024-12-03 14:41

睡前喝点热牛奶

热心网友 时间:2024-12-03 14:42

用腹式呼吸即可

热心网友 时间:2024-12-03 14:42

晚上睡前喝牛奶。亲

热心网友 时间:2024-12-03 14:43

从1数到1000
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