坐月子期间每天都喝小米粥，这样科学吗？为什么？2

发布网友发布时间：2023-10-02 12:35

共5个回答

热心网友时间：2024-02-18 02:51

很多地方都有一个传统：母亲一定会在这个月喝小米粥。很多人不了解*。有人甚至说，这是因为过去没有材料，母亲也没有其他食物。所以，给妈妈一点粥是好的，这样到目前为止都是误传。事实上，给母亲一杯粥在科学上是合理的。今天，小编就带你去看科学秘笈。

中医学视角

在《本草纲目》中，认为小米具有“治胃气、煮粥、益丹田、补虚开胃”的作用，而现代中医则认为小米能“甜胃”，认为小米又甜又咸。具有清热止渴、健胃除湿、健胃安眠的作用。妇女产后处于气血亏虚状态。这时，用小米粥来调理身体，补足活力是个不错的选择。

养生角度

刚生完孩子的妈妈，胃很虚弱，适合吃一些松软、易消化的食物，小米粥很适合。此外，谷子的膳食纤维和维生素b组分也相对较高。膳食纤维能吸收水分，促进进食后胃酸的分泌，促进食物的消化吸收，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少肠道内食物。停留时间促进排便，改善因腹部压力突然下降和产后时间延长而引起的产后便秘。

营养补充角度

首先，小米富含铁，小米粥是产后补血治疗部位必不可少的；其次，丰富的维生素B12可以帮助新妈妈改善产后食欲；再次，丰富的蛋白质可以帮助新妈妈提高免疫力和抵抗力；含有多种维生素和矿物质微量元素，它还可以帮助妈妈尽快康复，同时生产出全面的牛奶，为新生婴儿！

热心网友时间：2024-02-18 02:51

坐月子期间每天都喝小米粥，这样营养不够的。还要添加一些其他的食物。

热心网友时间：2024-02-18 02:52

不科学，这样会便秘，营养也补充不好，产妇还是要补充辅食的。

热心网友时间：2024-02-18 02:52

这是合理的，因为小米粥是很养人的，对产妇的身体恢复和奶水的充足都有好处。

热心网友时间：2024-02-18 02:53

都和小米粥这样也不科学呀，因为体内不缺很多的营养对身体不好，应该营养搭配。