高抬腿一天做多少个可以达到瘦腿的作用

发布网友发布时间：2022-04-26 23:22

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 01:01

多少都不能。不是你练腿就瘦腿的。人体不能局部瘦身的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2022-06-20 01:02

腿分很多部位，也不是说你跳了多少就会瘦，脂肪是全身减的。打个比方你一天吃的能量比你需要的少，那么就算是你抬两次你也会瘦，那如果你吃比方说一包薯片，一瓶可乐，那么你就算是抬个1000下他也不会瘦，但肌肉会变结实

热心网友时间：2022-06-20 01:02

小孩子出生之后

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