长期跑步的人,静息心率只有50到60,心率多少是正常?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:21

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 00:27

经常运动的人会发现自己在经过长期不断的运动之后，自己的心率和别人的心率相比较起来会变得有一些慢，很多人都担心是不是自己的健康出了问题，其实从医学方面来说这是一种正常的现象，因为人们长期的进行运动比其他人运动细胞方面要好，而且心脏功能比较强大，所以心率就会变慢，这是一种非常正常的现象。很多长期跑步的人都发现自己的静息心率只有50~60，其实这是一种正常现象，比这个心率稍微高一点。

一、运动和心率

在我们的日常生活中，很多人都非常的注重自己身体方面的锻炼，而且这种锻炼是一个长期的状态，并不是一时兴起，所以对于这些人来说，身体都锻炼的比较好，而且自己的心脏功能也比较的强大，所以在经过长期时间的运动之后，自己的心率就会比平常人的心率更加慢，这是一种非常正常的现象，表明了自己的心脏功能非常的强大，而且身体方面也是非常健康的，所以在出现这种情况的时候不需要慌张，因为这是一种非常正常的现象，但是普通人的心率要比长期运动的人的心率要稍微高一点。

二、心率的快与慢

在我们的人体当中，心脏是非常重要的一个器官，所以我们要无时无刻的保护好我们的心脏，对于心率快慢的问题，人们都有一个疑问，到底是心率快好还是心率慢好？其实正常人的心率都保持在比较平稳的状态，心率过快或者是过慢，都是一种非常不好的现象，要及时到医院就医，而且我们能够通过运动来调节我们的心率。

长期进行跑步的人会发现自己的静息心率只有50~60，这其实是一种非常正常的现象，表明了我们的心脏功能非常的强大，所以我们在遇到这种情况是不需要担心。

热心网友时间：2022-06-20 00:28

长期跑步的人，静息心率只有50到60，正常的心率是70左右，因为跑步的人运动起来。他的心率可能变化跟一般人不一样。

热心网友时间：2022-06-20 00:28

正常人的静息心率一般是60到80。长期坚持跑，因为心脏功能更强，所以静息心率会低一些。

热心网友时间：2022-06-20 00:29

心率60-80是正常的，如果超过80就不太正常了，要及时就医。