幼儿易消化的食物菜谱

发布网友发布时间：2022-04-26 23:03

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热心网友时间：2022-06-19 16:30

幼儿容易消化的食物食谱。

一、牛奶香蕉糊

　　含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

　　简单配料：

　　香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　巧手制作：

　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　二、鲜虾肉泥

　　河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿成长。

　　简单配料

　　选小一些的鲜虾肉河虾、海虾均可50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

　　巧手制作

　　1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

　　2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

　　虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。