豆浆怎么喝才有益健康

发布网友发布时间：2022-04-26 23:15

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热心网友时间：2022-06-19 22:05

这要看你的需求啦。豆浆本身是怎么喝都对身体有益处的，当然也可以补充其他额外的营养，因为现在豆浆可以有很多口味嘛，比如永和豆浆就有高钙豆浆粉，黑芝麻豆浆粉等等。

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

热心网友时间：2022-06-19 22:05

豆浆本身就是营养饮品，主要注意安全卫生，你怎么喝都有益健康。或者就是你想要补充什么特定营养可以去买相关的豆浆粉，像永和豆浆就有很多豆浆粉的产品，比如高铁的、高钙的、芝麻豆浆、红枣豆浆等等。