女生减肥已经成为一种趋势,哪种减肥方式对身体不好?

发布网友发布时间：2023-10-20 05:13

共4个回答

热心网友时间：2024-12-03 11:52

饮食：当时瘦了，但因为减的不是脂肪，而是水和肌肉，恢复饮食后马上反弹，重新变胖。代餐减肥：总不能一辈子吃代餐，恢复正常饮食，让你变胖的状况又回来了，还会催你起来，复胖。只吃蔬菜减重：这个和饮食减肥一样，就是多吃蔬菜，就相当于摄入了一定量的植物纤维，没有热量和蛋白质的摄入，结果和饮食减肥一样，发胖。

低碳减重：刻意减少日常碳水的摄入，减少热量的摄入即是，这是有良心的减重方法其实挺好的，让吃菜吃肉，还是有几分主食的，也有效果真的。至少能让你瘦下来。他们发胖的几率也比较低。

酮体减肥：只吃肉和蔬菜，不吃主食，减肥确实会有效果，但体内会产生酮体，长期对健康不利，虽然见效快。而且恢复饮食后体重又会增加。苹果法减重：以苹果法减肥，营养摄入不均衡，能减重的案例还不多，因为持之以恒基本没有。

另外，还有很多减重的方法，什么针灸跟中药，按摩跳绳，还是没有效果，还是通过节食来减重，但是包装比较好。其实并没有什么区别。

吃减肥药减肥不但没效果，反而会伤害身体。

其实生活中有很多人都不喜欢运动，市面上有各种宣传非常“灵验”的减肥神药。其中我个人认为没有什么减肥药，是药三分毒，对身体肯定是有害的。

我一位同事，几乎懒得动，最近她朋友推荐了一款颗粒减肥药，颗粒用水冲着喝。这药最神的就是每次喝完就拉肚子，拉肚子非常见效，跑厕所都要快，要不然就来不及了。拉肚子大家都知道，拉肚子对身体伤害非常大。

所以，想拥有健康的身体，吃药是最不可取的方法。少吃多运动是最好的减肥方法。平常没事多动动。

热心网友时间：2024-12-03 11:52

我认为喝减肥药的减肥方式对身体不好，因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力，并且也会降低我们的免疫力，所以我们一定要注意这方面的问题。

热心网友时间：2024-12-03 11:53

节食的这种减肥方式对身体不好，因为节食的话身体吸收不到所需要的营养物质，从而身体抵抗力会下降，减肥之后也会有反弹的情况。

热心网友时间：2024-12-03 11:53

不吃饭减肥。这样的减肥可以说是特别不好的，而且会直接影响到一个人的身体健康，也会影响到一个人身体素质和抵抗力。