两个哑铃总重24公斤向左右压力相差一公斤锻炼有没有影响?

发布网友发布时间：2023-10-19 23:46

共2个回答

热心网友时间：2024-03-17 22:28

误差是百分之百就有的。不可能百分之百的。就像去买菜1斤就8两一个道理。但一般误差不会太离谱，10斤的哑铃不会是5斤这样离谱的。一般误差都在几十克。不会差太多。

　　轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。练的时候可以买个能增加重量的哑铃，先从轻的6磅开始，随着锻炼的程度再合适的重量。
　　哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
　　它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
　　哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练

热心网友时间：2024-03-17 22:27

我认为这是正常的。通常人都是右手较灵活、力气较大。多加强左手练习。
还有，如果做两三下就累了就说明哑铃太重了。如果是刚开始练习，建议不要用太重的哑铃，很容易受伤的。具体多重，因人而异，应该是能用于进行锻炼并且感觉需要用一定力气的，而不是完不成的。去选购哑铃的时候自己多试试，比较一下，或者是买可拆装铃片的那种。