减肥通便有什么好方法吗

发布网友发布时间：2023-10-20 00:01

共2个回答

热心网友时间：2024-11-29 11:21

首先吃东西是一定要吃的，我自己就是减肥时期吃的很少，所以排便也少了
你吃可以正常吃，但就是要吃少油的热量低的东西，运动是一定要的，运动后你的肠道会蠕动帮助你的消化，每天最好半个小时到一个小时的运动时间。

热心网友时间：2024-11-29 11:22

普遍认为，
香蕉、苹果、蜂蜜、红薯
是有效且易得的既减肥又通便的食物

合适的食物，合适的运动，合适的方法，

（李虞婷的曲折减肥瘦身路）

综合起来，才是比较好的

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