左右胸肌不一样怎么调整，急求！！！3

发布网友发布时间：2023-09-27 17:26

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热心网友时间：2024-10-31 01:42

　　做俯卧撑时把左手垫高，大概比右手高两，三个拳头就行。还可以做俯卧撑时，左手在篮球上，身体往左倾斜，手掌间距用比肩膀宽一掌的。最后最重要的就是注意力在你的左胸上，集中精神在左胸，在左胸的控制下慢慢的完成俯卧撑的过程。追问我集中注意力想使左胸发力，但是还是感觉是靠手臂在撑，怎么破

追答那站立姿势，左手推墙，手肘要有一定弯曲，右手放在左胸上感受胸肌收缩放松，集中注意力靠左胸力量推开身体。

热心网友时间：2024-10-31 01:42

http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0102ew71.html
如何弥补胸肌缺陷（06）：胸大肌左右不对称