头发黄,干枯,毛躁是缺什么营养??该怎么保养?
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发布时间：2022-04-26 22:17
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时间：2023-11-10 06:08
头发是一种不断生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！
【科学提示】毛发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发毛发组织的物质了！
由此可知，只有注意补充蛋白质氨基酸营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。
另外，洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。
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时间：2023-11-10 06:08
头发是血液滋养的最末端，血液质量，血液循环不好也会造成发质毛躁枯黄。
排除以上因素，那可能就是身体缺少某种蛋白质，如角蛋白，某种维生素，某种微量元素等.....
我们可以采取一些物理的和食补的方法
物理化学方法：
1要备好护发套装，洗发露、润发乳、以及发膜一样不可少，如果条件允许还要备上
护发精油，当然要根据自己的自身情况选择合适的洗发护发套装，而且尽量选择用同一品牌的洗发护发套装。
2力度适中的按摩头皮，以促进血液循环，使头发得到更多滋养。
3用淘米水洗发、 对于头发毛躁、枯黄有很大的修复作用。淘米水作为头发的养料是极好的，坚持一个月你就能看到发质改善。
4洗完头之后尽量使用相对低的温度，头皮感觉不凉即可。温度过高也会伤害发质。
食补的方法养发
1 充足的蛋白质摄入鸡蛋 瘦肉类 大豆 海洋鱼类贝类：
2 外表诱人的水果=更健康的头发。芒果，草莓，猕猴桃，菠萝和桃子都含有大量维生 素C，为秀发补充必需的胶原蛋白。
3 绿色蔬菜是你不可缺少的。就算不为健康的身体，至少为了美丽的秀发，你需要多 吃蔬菜！菠菜，羽衣甘蓝和西兰花都是推荐食用的绿色蔬菜，为身体提供足够的维 生素A和维生素C。这些维生素能促进头皮正常分泌油脂——类似于秀发的天然护发 素和保护膜。能够生吃的蔬菜，也含有大量维生素C。
4 红薯含有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，在体内则一次转化为维生素 A。维生素A是细胞生长的必须要素，头发生长也离不开它。当摄入的维生素A不 足，会引起皮肤暗沉、干燥，产生大量头皮屑。所以日常饮食中要多吃红薯
5 丰富多彩的干果 杏仁，山核桃，腰果和核桃 黑芝麻等 这些果品都含有锌，锌防止脱 发的效果很强大。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽。在钱包 里放一小袋坚果仁，当每天的必备零食，会让你的头发更美！
还可以在中医师的指导下使用一些中药材达到养发改善发质的作用。如何首乌、茯 苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂
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时间：2023-11-10 06:09
头发是一种不断生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！
【科学提示】毛发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发毛发组织的物质了！
【缺乏营养】只有注意补充蛋白质氨基酸营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。
【补充方法】只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。
【辅助方法】洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。
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时间：2023-11-10 06:09
2.可以做一些营养的护理主要是补充水分和蛋白的.
3.可以涂抹一点东西主要是防静电和保护头发不受风吹和紫外线伤害的东西.
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时间：2023-11-10 06:08
头发是一种不断生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！
【科学提示】毛发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发毛发组织的物质了！
由此可知，只有注意补充蛋白质氨基酸营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。
另外，洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。
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时间：2023-11-10 06:08
头发是血液滋养的最末端，血液质量，血液循环不好也会造成发质毛躁枯黄。
排除以上因素，那可能就是身体缺少某种蛋白质，如角蛋白，某种维生素，某种微量元素等.....
我们可以采取一些物理的和食补的方法
物理化学方法：
1要备好护发套装，洗发露、润发乳、以及发膜一样不可少，如果条件允许还要备上
护发精油，当然要根据自己的自身情况选择合适的洗发护发套装，而且尽量选择用同一品牌的洗发护发套装。
2力度适中的按摩头皮，以促进血液循环，使头发得到更多滋养。
3用淘米水洗发、 对于头发毛躁、枯黄有很大的修复作用。淘米水作为头发的养料是极好的，坚持一个月你就能看到发质改善。
4洗完头之后尽量使用相对低的温度，头皮感觉不凉即可。温度过高也会伤害发质。
食补的方法养发
1 充足的蛋白质摄入鸡蛋 瘦肉类 大豆 海洋鱼类贝类：
2 外表诱人的水果=更健康的头发。芒果，草莓，猕猴桃，菠萝和桃子都含有大量维生 素C，为秀发补充必需的胶原蛋白。
3 绿色蔬菜是你不可缺少的。就算不为健康的身体，至少为了美丽的秀发，你需要多 吃蔬菜！菠菜，羽衣甘蓝和西兰花都是推荐食用的绿色蔬菜，为身体提供足够的维 生素A和维生素C。这些维生素能促进头皮正常分泌油脂——类似于秀发的天然护发 素和保护膜。能够生吃的蔬菜，也含有大量维生素C。
4 红薯含有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，在体内则一次转化为维生素 A。维生素A是细胞生长的必须要素，头发生长也离不开它。当摄入的维生素A不 足，会引起皮肤暗沉、干燥，产生大量头皮屑。所以日常饮食中要多吃红薯
5 丰富多彩的干果 杏仁，山核桃，腰果和核桃 黑芝麻等 这些果品都含有锌，锌防止脱 发的效果很强大。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽。在钱包 里放一小袋坚果仁，当每天的必备零食，会让你的头发更美！
还可以在中医师的指导下使用一些中药材达到养发改善发质的作用。如何首乌、茯 苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂
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时间：2023-11-10 06:09
头发是一种不断生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！
【科学提示】毛发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发毛发组织的物质了！
【缺乏营养】只有注意补充蛋白质氨基酸营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。
【补充方法】只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。
【辅助方法】洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。
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时间：2023-11-10 06:09
2.可以做一些营养的护理主要是补充水分和蛋白的.
3.可以涂抹一点东西主要是防静电和保护头发不受风吹和紫外线伤害的东西.
