瑜珈是有氧运动还是无氧运动有人说瑜珈是有氧运动,又

发布网友发布时间：2022-04-26 22:13

共2个回答

热心网友时间：2023-05-10 18:34

属于有氧运动.
在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，不像跑步那样使让你感觉上气接不着下气,达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次,然而瑜伽就符合了以上特点.

热心网友时间：2023-05-10 18:34

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