谁有10分钟内就能做好的早餐食谱吗？或前一天晚上做好第二天早上扫热一下就好的营养早餐食谱，谢谢！

发布网友发布时间：2022-04-26 22:00

共5个回答

热心网友时间：2023-11-08 03:47

煮鸡蛋,绝对不超过十分钟.家里再事先准备点酸奶.早晨一起来先把两个鸡蛋放在高压锅内煮再去做洗刷类的工作.不用多久鸡蛋就会煮好的,你可以吃鸡蛋佩牛奶了,营养又方便省时.

热心网友时间：2023-11-08 03:48

凉拌粉丝
一.早上起来后准备好分量的粉丝放到热水里浸泡.然后你就去洗洗刷刷,等你做完了,粉丝就泡的差不多了
二.把粉丝捞起,淋上麻油,醋等等符合你自己口味的调味料就OK了,用不着10分钟就搞定

热心网友时间：2023-11-08 03:48

(1)餐包+牛奶...也可以备一份水果或蔬菜沙拉..

营养也要均衡嘛..

(2)豆浆+肉包或素包...这是满普遍的吃法..

豆制品本人还是认为不错的..

鸡蛋最后别一直吃,我看过报纸,上面说,每天吃一个鸡蛋其实对身体不好,比一般人寿命要短..

(不知道对不对*^—^*)

热心网友时间：2023-11-08 03:49

只要营养均衡就可以;比如一只煮鸡蛋+一个水果（比如橙）+两片面包+一杯牛奶（肠喂不好者可以用酸牛奶代替）；面包可以用馒头片等代替，牛奶也可以用豆浆代替。

热心网友时间：2023-11-08 03:50

就买那种速冻的小包子小馒头,早上微波炉转两分钟就好了,再配一杯牛奶.

我以前读大学时候没空做东西,每天早上一个红豆包,一只鸡蛋,一杯250CC的热牛奶里面加蛋白粉......这样超级有营养哦,而且还补脑...哈哈