什么样的人适合吃玛卡?1581

发布网友 发布时间：2023-09-26 11:43

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热心网友 时间：2024-04-23 03:53

玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年*都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用：

1、未成年人，不宜吃玛卡；

2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡；

3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡。

4、玛卡：是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡*、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡*的根最常见，形状、味道也最好。

5、玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

6、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

扩展资料

营养

1、意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。

2、并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

3、1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

食用

1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

2、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉

参考资料：百度百科-玛卡

热心网友 时间：2024-04-23 03:53

玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年*都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用：

未成年人，不宜吃玛卡；

甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡；

孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡。

玛卡：是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡*、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡*的根最常见，形状、味道也最好。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

对男性的作用：

　　1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

　　2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

　　3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、*等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

　　4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥。

对女性的作用：

　　1、调节内分泌，——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

　　2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

　　3、提高睡眠

　　现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

　　4、活跃生育

　　促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

　　5、增强记忆

　　使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

热心网友 时间：2024-04-23 03:54

在平时的生活当中，估计很多人听说过玛卡这种药材。其实玛卡一直被称之为“南美人参”，现如今已经上升到“国际范”了。不得不说，玛卡其实属于一种珍稀的植物和天然的药材，所以它才会受到大家的关注。根据大量的临床验证发现玛卡具有一定的壮阳效果，然而也不是所有的人都能够吃玛卡。毕竟玛卡具有一定的适应人群。一般更年期的女性、体乏患者，性功能障碍患者等等是可以吃玛卡的。

1、更年期女性

说到更年期，大部分的女性都是特别害怕的，毕竟女性到了更年期的时候，也就意味着自己在加速的衰老。在这个时间段，女性体内的性激素会减少的特别快。由于玛卡具有一定的美容、养颜、补血等等效果，所以它可以有效的缓解更年期的一些症状，所以更年期的女性是可以适当的吃一些玛卡。

2、体乏患者

众所周知，玛卡当中含有大量的营养物质，比如说蛋白质，氨基酸，铁、锌，牛磺酸等等成分。这些成分可以有效的缓解人体疲劳的症状，从而可以增强人体的精力。

3、性功能障碍患者

根据大量的临床验证得知：玛卡具有一定的壮阳效果，主要是因为玛卡当中含有一定量的玛珈烯、玛珈酰胺等等成分，这些成分对于性功能障碍的患者是有很大的帮助。另外玛卡还可以有效的提高女性的受孕成功率。

通过以上的介绍，我们对玛卡的适应人群有了一个简单的了解。虽然说玛卡具有一定的适应人群，然而大家在服用玛卡的时候，也需要去正规的途径购买。另外在医生的指导下科学合理的进行服用，自己私下千万不要服用。避免药不对症出现其他意外的情况，这样对于患者自身来说就有点得不偿失。

热心网友 时间：2024-04-23 03:54

热心网友 时间：2024-04-23 03:55