游泳比赛中，哪种比较不费力气？蝶泳、自由泳、蛙泳等10

发布网友发布时间：2023-09-26 03:25

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 19:05

楼上注意，是比赛中最不费力。换句话说楼主的问题我理解成“性价比”最高的泳姿。“性价比”：付出的力气与换得的速度的比值，也就是最不费力又取到好成绩。 “速度”见附表1。50米、100米、200米都是自由泳>蝶泳>仰泳>蛙泳，而且差距非常明显。 “力气”的关系如下：中高速情况下，蝶泳是最费力的，因为主要肌肉为背部、*、腰部、大腿，虽然都属于大肌肉群，但动作起伏大，头、肩阻力面大，十分费力，因此“速度”表中可以看出，随着距离增加，速度递减很快。蛙泳其次费力，尤其是波蛙，比平蛙速度快，但力气也耗得多。仰泳主要用背肌和大腿，因为头部一直在水面上，因此呼吸较易调整。自由泳与仰泳花的力气差不多，肌肉群也类似，但由于自由泳头部一直在水下，导致许多初学者存在心理障碍，但实际上却是最省力的姿势。看国际比赛里，只有自由泳有400米以上的长距离耐力赛。综上所述，自由泳以最快速最省力位居“性价比”第一；仰泳速度第三，省力第二，“性价比”第二；蝶泳速度第二，费力第一，蛙泳速度最慢，费力第二，孰好孰坏，仁者见仁智者见智啦。 =======附表1=======50米自 21秒28 苏利文澳大利亚悉尼
50米蝶 22秒96 舒曼南非蒙特利尔
50米仰 24秒80 拉普拉特德国巴塞罗那
50米蛙 27秒18 里索戈尔乌克兰柏林 100米自 47秒05 苏利文澳大利亚北京
100米蝶 50秒40 克洛克美国蒙特利尔
100米仰 52秒54 佩尔索尔美国北京
100米蛙 58秒91 北岛康介日本北京200米自 1分42秒96 菲尔普斯美国 8月12日北京
200米蝶 1分52秒03 菲尔普斯美国 8月13日北京
200米仰 1分53秒94 罗切特美国 8月15日北京
200米蛙 2分07秒51 北岛康介日本 6月8日东京400米自 3分40秒08 索普澳大利亚曼彻斯特
800米自 7分38秒65 哈克特澳大利亚蒙特利尔
1500米自 14分34秒56 哈科特澳大利亚福冈==============附录2：每50米平均速度=======距离 50米 100米 200米 400米 800米 1500米自 21.28 23.53 25.74 27.51 28.67 29.15蝶 22.96 25.20 28.01仰 24.80 26.27 28.49蛙 27.18 29.46 31.88=======

热心网友时间：2023-10-18 19:06

自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。

初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂轮流划水，动作很像
爬行，所以人们称之为“爬泳”。
爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。

热心网友时间：2023-10-18 19:06

如果要达到一定的速度，都费力气如果只是比较业余的比赛，大家娱乐的，可以用自由泳，因为其姿势是最符合流线型的~在所有泳姿中，相同作用力下，前进速度最快，距离最远~最适合匀速长距离游~蛙泳只是简单，但长距离游下来也很累，因为有上下起伏动作，阻力比较大蝶泳类似，只是更累仰泳因为要保持身体放平，比自由泳所花的力气多，要多用到腰部力量~~而且游久了脖子容易酸~

热心网友时间：2023-10-18 19:07

主张蛙泳省力的人和主张自由泳省力的人，他们所站的角度不同。自由泳是在保证速度的前提下最省力的泳姿，蛙泳则是在保证前进的前提下最省力的泳姿。在竞技比赛中，游泳都要追求最快速度，这个时候自由泳是最省力的。像横渡英吉利海峡等需要长时间游泳，对速度没有要求的，蛙泳则是最省力气的。所以你看到海边、游泳馆和水上乐园，大部分人都是蛙泳。
蛙泳虽然省力适合持久游，那也仅局限于慢速，像比赛中的波浪式蛙泳（蛙泳的一种），比自由泳要费力得多，技术要求也是四种泳姿中最高的，体力消耗可与蝶泳相当。
所以站在不同的角度上看，最省力的泳姿也不同。如果是刚入门的旱鸭子，还是建议先学自由泳，自由泳的动作是最接近人体自然动作的，而且也能为后期学习其他泳姿打下基础（比如你会自由泳，那学蝶泳就容易很多）。