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请问有没有在发球线投篮球很准的窍门 ? 谢谢了!急用!

发布网友 发布时间:2022-04-27 00:00

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-04-27 01:39

如何成为一个篮球高手

这里简单介绍了几种常用的篮球技战术,球迷们可得好好使用这些必杀技哦!

☆熟悉球性练习

行进间熟悉球性练习:
(1)行进间体前手指腕拨球
(2)行进间绕体、绕头传接球
(3)原地交换高抬腿
方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
(4)行进间胯下“8”字传、接球
方法:两腿弯曲,上体前屈,两手一前一后持球于胯下。练习时,边走边做“8”字
胯下传、接球。
要求:开始练习时,走的速度可慢些,正确掌握动作要领后再加快速度。
(5)原地换手胯下击地传、接球
方法:两脚弓箭步开立,右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时,右手从胯下做
击地传球给左手,传球后两腿立即做前后交换跳,左腿在前,左手再从胯下做击地传球给
右手,如此连续交换练习。
要求:快速进行,球要从胯下穿过。
(6)单手控制球
方法:两脚前后开立,两手持球于胸前。练习时,左手向右上送球,右臂向上举
,同时将球由下向上带到右指端,球在指端稍停, 立即用手指将球卷下还原成开始姿势,
两手交换练习。
要求:右手向下卷球时,手指和指尖快速用力把球控制住,边走边拉。
(7)单手背后抛接球
方法:持球于胸前。练习时,单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球,另一手
在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求:接球时手心向外或手心向内,手指和指端接触球后,立即将球控制住,接
球时眼看球。熟练后,要求跳起在空中接球,接球 后立即把球从背后交给原传球手;落地
后再做,连续在走跑中练习。
(8)移动中自抛自接球
(9)滚球追赶

☆投篮——急停跳投

(1)接球急停跳投
动作要点:朝球跃步腾空接,落地屈膝速跳起,伸臂扶球身平衡,扣腕拨指高点投

技术与要求:急停跳投是运用跳投的方式,结合急停的突然性进行投篮的一种方法
,突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球,落地后立即起跳投篮,使急停与起
跳紧密结合。
(2)运球急停跳投
动作要领:运球急停身要稳,突然起跳垂直升,伸臂瞄篮控平衡,扣腕拨指高点投

技术与要求:运球急停跳投是在运球中突然急停,迅速起跳于投篮紧密结合的一种
投篮技术,要求动作变化突然。

运球

(1)运球转身
技术与要求:当运球者向某对手一侧突破,但路线被封堵,双方距离很近,无法
用变向运球突破时,可改用后转身运球从另一方向 突破。
方法:在做转身运球时,先做突破的假动作,转身后换手运球,另一手在体前保
护球。
要点:前脚为中枢,拉球并转身,换手按拍球,变向保护球。
(2)胯下变向运球
技术与要求:一脚跨前从体侧做一次胯下运球,但要注意步法不乱。
方法:胯下运球,由于球既不在身前也不在身后。因此,在变换方向时,胯下运
球比转身运球和背后运球都要优越,不易失误或被 对方抢截。

热心网友 时间:2022-04-27 04:31

先站在罚球线上~然后侧身对准篮筐~~~右手正对篮筐
然后慢慢向下蹲~~~突然脚伸直`利用弹力把球投出去~
投球要有抛物线~如果你习惯打板也可以~只要是打在那个黑色的筐里很容易进的~
切记~要侧身

热心网友 时间:2022-04-27 06:23

先练单手投,练熟了加左手,不过千万别用力,扶着就好了,右手用力要压碗,抛物线要高点,进篮面积就大了(有科学根据的哦),最关键是要瞄准,你一天练他500左右就好了,考试包你及格(10罚6中吧?)

热心网友 时间:2022-04-27 08:31

不知你是不是参加体育高考测试的.不知你现在罚球命中怎么样,这样吧,罚球之前,运3下球,然后放在你觉得最舒服的位置,屏住呼吸,按你平时的投篮方式去投,重要的是要压腕,出手后手要一直贴着面颊,知道球到筐为止. 你参考参考,我以前就是这样考的
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