发布网友 发布时间:2022-04-27 00:02
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热心网友 时间:2022-05-03 10:26
桑拿(Sauna),又称芬兰浴,起源于芬兰,有2000年以上的历史。
“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”。桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式。干蒸又叫桑拿浴,利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能,热气中不含水分。
湿蒸又名蒸汽浴,通过电能把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽里含有充沛的水分,温度一般控制在40℃-50℃。
扩展资料:
蒸桑拿注意事项
1、不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜;桑拿房里温度高,导致血管舒张,容易出汗,甚至可能造成脱水。
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡;
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身;
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴,以便发生不测后能及时发现并得到救治。
另外,在酒后也要避免蒸桑拿,在桑拿时也应结伴同行,相互照应。
参考资料来源:百度百科-芬兰浴
参考资料来源:百度百科-湿蒸
参考资料来源:人民健康网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!
热心网友 时间:2022-05-03 11:44
桑拿(Sauna)又称芬兰浴,是指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰,有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都