游泳一天不能超过几个小时?

发布网友发布时间：2022-04-27 00:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 19:44

游泳一天不能超过2小时。

保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。

一天中游泳的最佳时间：

早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。

早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。

上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。

热心网友时间：2022-06-20 19:44

不能太久，皮肤受不了，人也受不了，泡疲了，没精神
最好2到3个小时，时间最好下午或者晚上

还有一点，最好游将近一个小时，比如说五十分钟，就起来活动活动，有条件可以蒸下桑拿，排下汗

http://zhidao.baidu.com/question/54130688.html?si=2

热心网友时间：2022-06-20 19:45

以个人情况而定，一般1—2小时。不过如果专业练习的话可以8个小时。

热心网友时间：2022-06-20 19:45

最多每天三次，一次不能超过半小时。。。。

热心网友时间：2022-06-20 19:46

不能太久，皮肤受不了，人也受不了，泡疲了，没精神
最好2到3个小时，时间最好下午或者晚上