甜豆炒鱼滑的做法,甜豆炒鱼滑怎么做好吃,甜豆
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发布时间：2022-04-26 23:56
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热心网友
时间：2022-06-20 14:59
甜豆
100克
鲮鱼肉馅
120克
辅料
油
适量
盐
适量
姜片
2克
蒜片
2克
浓缩鸡汁
1克
淀粉
适量
红椒件
少许
胡椒粉
少许
步骤
1.甜豆与一般荷兰豆之间的比较。其实它们是同一品种，只是一个扁平，整体形态佳，而甜豆圆润饱满，吃时的口感比较清甜爽脆。右边的三个，这儿称作“甜豆”。
2.准备好食材，这里用的是鲮鱼肉馅。也统称为“鱼滑”吧。
3.将锅大火烧至6分热，改中小火，下花生油，将鱼滑按做烙饼的办法，慢火将它压成饼状，两面煎到金黄，然后盛起放凉备用。
4.将甜豆撕去老筋，清洗干净备用。
5.把放凉后的鱼滑切成甜豆大小般的条形。
6.用胡椒粉、浓缩鸡汁和淀粉，加入冷开水调制一个味汁。
7.大火烧锅至6分热，下少许花生油（甜豆不吃油），再下步骤4的甜豆于锅中翻炒，加入适量的盐调味，在翻炒过程中，感觉锅温过高时，沿锅边溅入开水，用量控制在能降低锅温又能产生高温蒸汽即可，整个锅中不能有水的形态出现。将甜豆炒至5分熟后盛起。
8.这是炒至5分熟的甜豆。
9.重新将锅洗涮干净，大火烧锅至7分热，下花生油后再下红椒件、姜片、蒜片爆香。
10.放入步骤5的鱼滑条翻炒片刻，溅入料酒炒匀后，再倒入步骤6的味汁翻炒均匀。
11.收汁至差不多时，倒入步骤8的甜豆翻炒均匀，即可出锅。
12.出锅装碟，稍加整理，即成。
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时间：2022-06-20 14:59
第一步
1.甜豆与一般荷兰豆之间的比较。其实它们是同一品种，只是一个扁平，整体形态佳，而甜豆圆润饱满，吃时的口感比较清甜爽脆。右边的三个，这儿称作“甜豆”。
第二步
2.准备好食材，这里用的是鲮鱼肉馅。也统称为“鱼滑”吧。
第三步
3.将锅大火烧至6分热，改中小火，下花生油，将鱼滑按做烙饼的办法，慢火将它压成饼状，两面煎到金黄，然后盛起放凉备用。
第四步
4.将甜豆撕去老筋，清洗干净备用。
第五步
5.把放凉后的鱼滑切成甜豆大小般的条形。
第六步
6.用胡椒粉、浓缩鸡汁和淀粉，加入冷开水调制一个味汁。
第七步
7.大火烧锅至6分热，下少许花生油（甜豆不吃油），再下步骤4的甜豆于锅中翻炒，加入适量的盐调味，在翻炒过程中，感觉锅温过高时，沿锅边溅入开水，用量控制在能降低锅温又能产生高温蒸汽即可，整个锅中不能有水的形态出现。将甜豆炒至5分熟后盛起。
第八步
8.这是炒至5分熟的甜豆。
第九步
9.重新将锅洗涮干净，大火烧锅至7分热，下花生油后再下红椒件、姜片、蒜片爆香。
第十步
10.放入步骤5的鱼滑条翻炒片刻，溅入料酒炒匀后，再倒入步骤6的味汁翻炒均匀。
第十一步
11.收汁至差不多时，倒入步骤8的甜豆翻炒均匀，即可出锅。
第十二步
12.出锅装碟，稍加整理，即成。
