按照黄帝内经,夏天应该晚睡早点,请问具体是几点??高分!!

发布网友发布时间：2022-04-27 00:08

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 01:25

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。

热心网友时间：2022-06-21 01:25

夏季是最需要保证在晚上11点前睡觉的季节。因为晚上11点到凌晨1点是血液回流到肝脏的时间

热心网友时间：2022-06-21 01:25

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”
中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。

热心网友时间：2022-06-21 01:26

黄帝内经上讲春秋都是早睡早起
冬天是早睡晚起
夏天是晚睡早起
古代没有灯，按照现在的时间应该是8点半开始睡觉到第二天的5点

热心网友时间：2022-06-21 01:27

你有皇帝内经？