为什么睡不着啊,为什么晚上睡不着白天困为啥不是一躺着就睡?好烦啊

发布网友发布时间：2022-04-27 00:43

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 21:36

造成失眠的病理机制有心火、肝火旺盛、肾阴虚、肝阴不足、脾胃不和、心肾不交等等。一般病人都有长期的病理机制存在，遇到了诱发因素，导致失眠，比如突然遇到需要操心的事情，或者让自己产生心情激动，愤怒，害怕等情绪的事情，就会导致失眠的发生。失眠初期，要放松心情，及时纠正心态，时间久了就需要医学干预。

热心网友时间：2022-06-21 21:37

失眠睡不着多与作息不规律、饮食不当、精神心理因素、环境因素、药物影响等因素有关。
1.作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况。
2.饮食不当：夜间睡眠前饮用咖啡、浓茶等含有影响睡眠成分的饮料，睡前饮食过饱等都会引起失眠。
3.精神心理障碍：紧张、焦虑、过度兴奋等都会引起失眠。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过冷或过热都会导致失眠。
5.药物：含有麻黄碱、氨茶碱、咖啡因成分的药物会引起失眠。
如果长期失眠，在改善饮食和生活习惯、调整睡眠环境后，仍不能缓解，影响到了正常的生活和工作，建议到正规医院就诊，避免乱用药物造成严重情况。

热心网友时间：2022-06-21 21:37

睡不着是因为失眠，晚上睡不着，白天困是因为晚上没有好的睡眠质量没有休息好，所以白天就会困。因为失眠，所以一躺下睡不着，翻来覆去反而倒不困啊。

热心网友时间：2022-06-21 21:38

晚上睡不着，白天又犯困，可能是你睡反了晚上习惯性玩手机，玩着手机就不想睡觉了，玩手机的时间长了，睡觉就睡不着白天就很想睡觉，一睡就睡着了，要养成好的习惯，晚上早一点睡觉。

热心网友时间：2022-06-21 21:38

因为太闲了，精力没有释放出去。白天要工作晚上才睡得着。