篮球,一个大前锋和小前锋的摇摆人应如何练习?拜托各位大神1

发布网友发布时间：2023-09-30 17:58

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热心网友时间：2024-12-12 06:20

打小前锋基本要掌握的是: 1:短瞬间的爆发速度（下快攻和运球启动突破的要领） 2:反应能力（第一时间判断队友是否能抢得篮板！篮板一到手！你就必须已经跑过中线！前提是你必须得保证你的防守人已经被你甩在身后！） 3:底线（0度角）的中投命中率（底线的命中率直接决定你是不是一个好的小前锋！）能突能投的小前锋是球队里的得分利器！作为一个小前锋~速度~力量~技巧和反应能力都必须具备!这就是全能小前锋所要具备的条件! 打大前锋主要掌握的是: 1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了) 2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮! 3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是大前锋必须要会掌握的技术!没有得分能力~但不能没有篮板能力! 4:高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮) 这就是大小前锋需要掌握和熟悉的基本技术!这些只是大部分的!有些小部分和细节要你在训练和实战中自己摸索!慢慢理解才能融会贯通!
记得采纳啊

热心网友时间：2024-12-12 06:20

小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。注意：大前锋的技术必须很全面。首先，没得商量，必须加强练习基本功。想打好篮球，运球好是关键。除非你有过人的身体素质，就像魔兽霍华德...（我想你没有吧，呵呵）所以自己多练习吧，培养一下球性，反正在家中你有空就多运球，右手左手，胯下背后，多练练吧！另外中投也要继续练，你不要以为打比赛时会有很多空位投篮，所以你要适当加快出手速度，还有练一下急停吧，这便是自己给自己创造机会。还有传球视野要宽广，传球不要犹豫，想传就传，不要轻易停球。总之，先把运球练好了，至于打什么位置也无所谓了。好了，祝你好运吧！