玉米红豆粥有什么好处13

发布网友发布时间：2023-09-30 10:39

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热心网友时间：2023-10-07 22:57

红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，李时珍称红小豆为"心之谷"，其功用为"生津液，利小便，消胀，除肿，上吐"，并治"下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁……"。再加上玉米黄金豆，真是美味绝品( ⊙ o ⊙ )啊！

热心网友时间：2023-10-07 22:58

维生素含量非常高
钙含量接近乳制品
可降低人体胆固醇
具有防癌抗癌作用
辅助治疗多种疾病
粗粮细吃提高营养
玉米的功效与作用如下：
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

热心网友时间：2023-10-07 22:58

红豆是养心，吃了玉米红豆粥对身体有好处的