如何练习凌空三脚?

发布网友发布时间：2022-04-26 22:49

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热心网友时间：2022-06-19 09:42

凌空3脚不是那么简单的，首先需要足够的跳跃高度和弹跳力量，其次需要腿有足够的敏捷度能迅速踢出3脚。一般来说第一二脚都是在上升过程中踢出，第三脚是在跳跃顶端时踢出，在下落时是不出脚的，因为下落时出脚会影响安全着陆。那么根据所需条件相应的针对弹跳力和腰腿的敏捷爆发力训练，不出3个月就基本上可以把动作标准的做出来了。

热心网友时间：2022-06-19 09:42

如果你想学，我觉得哪个少林寺都差不多，不过给你提个醒，不要一次交半年的钱，哪样老板会觉得你已经上道，不会跑，不太管你的，如果一个月一个月的教的话，他怕你走，会多用点心。我就碰到这种情况，就是交了半年后，上得一个多月，先是教练左换右换，没太专心的教，后来就是上课缩水，说两个小时，一个半小时不到就结束了，是推迟上课早放学，还美其名日，学员没有来齐，我问如果你只对迟到者负责，是否对按时到者负责，是不是学生上学都是一个不到所有的都不用上了？晕吧？所以说如果要学，最好签份合同，对时间，教练都要说好，违约责任明确，而且最好不要交几期的钱，否则你后悔来不及，这是过来人我的体会，如果做好这几点，哪学都可能差不多，所谓凌空三脚的道义是会教的，因为钱才是第一位的，不信你试试。

热心网友时间：2022-06-19 09:42

用东西吊起来练