发布网友 发布时间:2022-04-26 22:37
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热心网友 时间:2022-06-19 04:51
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 天天开心不是难事,难的是你为了什么不开心。生活在这个社会,你有权利去选择自己想要的,但有些事是你不想看到的,开心的办法只有让自己满意,让自己看见自己喜欢的事,把不快和所有的烦心放在一边,比如上上网、逛逛街、聊聊天,还有就是把自己的不痛快在网上发泄一下咯 不开心的时候要记住一句话,莫生气,莫生气,生气是用别人的错误惩罚自己,气出病来没人替。还有啊 ,最重要的一点就是学会放下,事情不是绝对的,也许放手是一种幸福 早上起来对着镜子说:今天的太阳是新的。试着让自己开心,我每天都要对自己这样说. 习惯了醒来坐起来,就那样呆呆的看着,看着一切能放在眼里的东西. 什么也不去想,什么也想不起来.热心网友 时间:2022-06-19 04:51
做自己喜欢做的事情。选好要拍的套餐,我们就去换衣服了,俗话说:“人靠衣装马靠鞍”,我换了一件雪白的衬衫后顿时觉得自己帅气了不少。接下来就要化妆了。轮到我的时候,我异常紧张。化妆的姐姐告诉我:“不要紧张,越紧张化的就不帅了”。然后,开始拍粉、画眉毛。画眉毛时,我觉得有只虫子在眉毛上爬,*的,很想用手去抓,可想想化妆姐姐的话就忍住了。拍粉的时候,我忍不住打了两个喷嚏,差点呛住。最终,我们还是化好了妆。同理心,是关系的柔化剂。无论在人际关系中,还是在心理咨询中,同理心都是如此重要。心理学大师罗杰斯对同理心的积极作用曾做过专门研究。他提出,同理心能够消除疏离感。每个人都是一个孤独的星球,我们的所思所想所感,都是独特的。如果这些隐秘的感受不被他人所理解,我们会感到无比地孤独和寂寞,甚至觉得自己不是人类中的一员。高情商者善于控制自己的情绪,任何时候都能做到头脑冷静,行为理智,抑制感情的冲动,克制急切的*。及时化解和排除自己的不良情绪,使自己始终保持良好的心境,心情开朗,胸怀豁达,心理健康。热心网友 时间:2022-06-19 04:52
付费内容限时免费查看回答要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁,快快乐乐的,具备良好的心态这个是关键,如果生活态度不够乐观和积极,再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的,没有任何意义的,所以要有良好的心态,那么看待事情的态度也比较积极和乐观,那也没有什么困难可以阻挡你追求幸福了。善于发泄自己内心的压力遇到委屈的事情,要学会找到正确的方法来发泄,不要一直积压在自己的内心,长久以往,只会让自己的变得更加的沉默寡言,对待生活的态度也比较消极,久而久之,很容易产生极端的想法,做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要认真对待。
、学会倾诉每一个人都有自己的闺蜜和红颜知己,遇到什么不顺心 的事情可以对自己信任的人倾诉,也可以采纳一下别人的建议,多听听别人是怎么说的,自己也要多加思考,让自己轻轻松的过好每一天。
学会勇敢面对在追求快乐的路途中难免会有挫折和困难,遇到问题要勇敢的去面对,不要退缩,逃避是解决不了任何问题的,等你有勇气面对一切困难的时候,你会发现,其实这些只不过是磨练自己的一些经验而已,没有什么大不了的。
多看看书在自己遇到问题,解决不了的时候,书是我们最好,还能通过阅读的朋友,它会帮我们解决一些我们解决不了的问题和困难,不但可以帮助我们增长我们的学识还可以让我们有一种一览众山小的感觉,还能通过书籍的淡淡书香来熏陶我们的气质。
多培养自己的一些兴趣爱好现在的人不是电脑就是手机,对于其他的兴趣爱好几乎为零,身体素质也逐渐下降,抵抗力也越来越弱,这样的身体素质怎么可能抵挡得了即将要面对的困难和挫折,要多出去锻炼身体,提高自己的身体素质,让自己全身心得到释放,心里和精神上的压力也可以得到暂时的释放,这样才能快乐的生活。
亲,以上是我的回答,希望可以帮到你[鲜花][鲜花]