怎样才能控制情绪?

发布网友发布时间：2022-04-26 22:45

共2个回答

热心网友时间：2022-05-02 04:16

我也是一般家长一骂我就会哭的孩纸，我觉得很正常的。要是不想在别人面前哭，深呼吸，不要总是想着刚才那些让自己难过的事情，可以对自己说一些积极的心理暗示。控制情绪这种事一般都要慢慢来的，循序渐进，到最后应该就可以收放自如，但是我认为有时候释放情绪有利于心理健康，不要因为想要控制情绪就太压抑自己。

热心网友时间：2022-05-02 06:24

控制情绪应该是控制不好的情绪吧，这就要看是控制什么情绪了，不同的情绪，控制方法也不同，不过道理是一样的，愤怒的时候你可以去消耗自己的体能，把自己弄累，累了以后就没力气生气，从而会静静思考这件事情该不该生气。悲伤的时候，你可以向别人倾诉，这是最好的、也是人最常用的方法之一，这样别人帮你分担他也不会怎么样，而你也少了一份悲伤