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怎样才能控制情绪?

发布网友 发布时间:2022-04-26 22:45

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2个回答

热心网友 时间:2022-05-02 04:16

我也是一般家长一骂我就会哭的孩纸,我觉得很正常的。要是不想在别人面前哭,深呼吸,不要总是想着刚才那些让自己难过的事情,可以对自己说一些积极的心理暗示。控制情绪这种事一般都要慢慢来的,循序渐进,到最后应该就可以收放自如,但是我认为有时候释放情绪有利于心理健康,不要因为想要控制情绪就太压抑自己。

热心网友 时间:2022-05-02 06:24

控制情绪应该是控制不好的情绪吧,这就要看是控制什么情绪了,不同的情绪,控制方法也不同,不过道理是一样的,愤怒的时候你可以去消耗自己的体能,把自己弄累,累了以后就没力气生气,从而会静静思考这件事情该不该生气。悲伤的时候,你可以向别人倾诉,这是最好的、也是人最常用的方法之一,这样别人帮你分担他也不会怎么样,而你也少了一份悲伤
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