我发现我很容易就有头屑了呢，一天不洗头都不行，怎样防止和去除头屑呢？

发布网友发布时间：2022-04-26 22:20

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 11:51

去头屑方法
洗发水只是起到抑制头屑的产生，治标不治本，其实最根本的还是要从饮食和个人卫生方面去解决。
如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。
　　而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
　　多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
　　少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。

热心网友时间：2023-11-10 11:51

多喝水啊，天气太热了，出汗一多就会有头屑。

热心网友时间：2023-11-10 11:52

这个天气谁都很容易的，不是你，所以我都用康王洗头，去除头屑很好，还可以防止头屑。

热心网友时间：2023-11-10 11:52

可以试试用啤酒洗头听说效果不错

热心网友时间：2023-11-10 11:53

我想应该也是很容易的吧。对吧