我在减肥想吃点腰果吃多少对体重不会有影响

发布网友发布时间：2022-04-26 22:43

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 07:20

建议的每日干果的摄入量是平铺在手上一掌左右，前面说腰果20颗其实差不多
不过具体多少因人而异，比如我平时不吃炒菜不吃肥肉，所有的脂肪几乎都来自干果，就可以稍微多吃点。反之如果家里做菜油大，干果就少吃或者干脆别吃

热心网友时间：2022-06-19 07:20

吃20颗没有什么问题，请釆纳吧。

热心网友时间：2022-06-19 07:20

吃饱

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我在减肥想吃点腰果 吃多少对体重不会有影响