手脚冰凉/体寒怎么调理

发布网友发布时间：2023-10-19 13:23

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 18:33

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

热心网友时间：2024-12-03 18:33

一、加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
二、注意饮食
我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

热心网友时间：2024-12-03 18:34

可以选择艾灸多吃温热性的食物，少吃生冷食物，每天晚上坚持用热水泡脚。希望能帮助到你

热心网友时间：2024-12-03 18:34

今天给大家分享一个动作——握拳曲趾操，每天坚持做一做，能够增强末端循环，暖和全身，非常适合手脚冰凉的人。

热心网友时间：2024-12-03 18:35

现在的天气越来越冷，正是保暖的时候，但有很多人即使穿了很多衣服，还是觉得手脚冰凉，这主要是和贫血、血液循环不畅有关系，所以平时除了要做好身体的保暖外，还可以从食疗的方面出发。