爬山会瘦大腿和小腿和屁股吗?5

发布网友发布时间：2023-09-27 06:49

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 10:18

爬山没有明显瘦身的功能。
爬山的好处如下：
1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、爬山可以强筋健骨。
4、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

热心网友时间：2024-12-05 10:19

经常的话会，特别是小的时候就开始，一直坚持。如果只是偶尔去觉得还是不要的好，反而会越来越粗哦，小腿。*就不懂了，我只知道坐太多会*大，肚腩大。

热心网友时间：2024-12-05 10:19

会的，爬山属于有氧运动，如果您属于微胖，锻炼后要做伸展运动，如果是女人锻炼后要多揉揉腿，避免长期运动腿上出现肌肉，

热心网友时间：2024-12-05 10:20

你经常爬山的话会的，如果不是，建议还是选其他的更有效的方法

热心网友时间：2024-12-05 10:20

不会，只会减少脂肪增加肌肉精瘦和肺活量