肠胃不好的人经常肚子痛，应该吃什么水果蔬菜改善呢？

发布网友发布时间：2023-09-27 06:49

共5个回答

热心网友时间：2024-10-13 03:00

肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。油麦菜用水焯熟之后直接吃就可以改善肠胃，我在怀孕的时候肠胃就不好，经常肚子痛，那个时候每次上厕所都特别困难，后来吃了油麦菜两天之后就有很大的改善了。肠胃不好的人经常肚子痛，也要注意在饮食上少吃生冷辛辣和油腻的食物。管住自己的嘴，不该吃的东西不要吃，不要一边说着肠胃痛，一边又吃了一些高热量高辣度的食物。
肠胃不好的人除了在饮食习惯上改善还要注意不要喝凉水，平时要多饮用凉白开，也可以加一些蜂蜜，这样也能有效地调理肠胃。在冷天的时候要多穿一些，特别是脚底一定要注意保暖，因为寒从脚生，如果脚凉的话肠胃也是不好。调理肠胃也可以吃苹果，苹果也能有效促进肠胃蠕动，对于蔬菜来讲，一般的绿叶蔬菜都是可以的，也可以吃一些萝卜帮助排气，这样也能改善肠胃。肠胃不好一定要多喝水，这样也能帮助改善肠胃的问题。肠胃不好的人经常肚子痛是真的很难受，所以一定要好好保护自己的胃，千万不要大吃大喝。想要肠胃好一些的话，晚上一定要把宵夜戒掉，也不要经常熬夜。我们平时一些不好的习惯也能导致肠胃出现问题，比如说熬夜或者是抽烟等等。这些习惯看适合肠胃一点儿关系都没有，但其实也是导致肠胃不好的原因。所以尽快把坏习惯戒掉，好好调理肠胃，不该吃的东西不要吃，慢慢肠胃就好了。

热心网友时间：2024-10-13 03:01

可以多吃一些富含维生素c的水果，像苹果，橙子，香蕉都是可以改善这种情况的。

热心网友时间：2024-10-13 03:01

最好的水果应该就是苹果，因为苹果所含的营养价值是非常高的，也是很好消化的。

热心网友时间：2024-10-13 03:02

吃一些比较温性的水果，比如苹果、梨、火龙果，不要吃橙子、橘子、芒果这些偏酸性的

热心网友时间：2024-10-13 03:03

肠胃不好的人，吃水果更要仔细挑选，这5种水果不要错过！

肠胃不好吃什么食物调理最好

蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。低脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，易于消化，有助于维持身体健康。发酵类食物，如酸奶、酸菜等，富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡...

肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?

1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。 3、干果不能少:干果中(如...

常年胃不好的人平常适合吃什么

如果是忙着上运动场,那么宁可饿着肚子,也不要吃得太饱。食疗方法最好是食疗,药物只是辅助性的,不能根治,只能应急,平时少吃辛辣刺激的食物,要穿暖,不要受凉。凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证,称为胃疼。急、慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有...

肠胃不好吃什么水果好

一般胃肠不好的人可以吃黄色的水果，黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，比如柑橘、芒果、柿子、杏子等，木瓜和西瓜、红柚含有番茄红素。另外再就是含有天然维生素C多的水果，比如红枣、猕猴桃、山楂等，可以防止败血症。另外还有红色水果也是比较好的，比如葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水...

肠胃不好应该吃什么水果肠胃不好能吃哪些水果呢

1、肠胃不好的人群可以多吃苹果、木瓜、猕猴桃、圣女果等水果，尤其是木瓜，能够有效的缓解消化不良的现象。2、同时，肠胃不好的人群应该避免食用辛辣生冷的食物，保证饮食柔软易消化；还应该保证睡眠充足，避免酗酒。

吃什么水果对肠胃不好消化不良的人有帮助?我还有肠胃炎

1 吃什么水果对肠胃好 1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是...

肠胃不好的人吃什么水果好

冬季天气寒冷，也是胃病的高发期，但是不少人却不知道该如何调理。其实不少水都有养胃的功效，可以健脾胃、治胃痛。那么肠胃不好吃什么水果呢？木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不...

最近肠胃总是不好,到底吃什么蔬菜水果才有利于肠胃呢??

一般肠胃不好，饮食尽量清淡规律，不暴饮暴食，不食用冷凉刺激性食物，可以适当喝点小米粥，南瓜粥，山药粥和面条之类，水果可以吃点偏中性的苹果。蔬菜可以吃点清淡的黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，之类清淡易消化的饮食。

肠胃不好的人吃什么食物比较好?

1. 主食：可以选择面条、粥、面包等易于消化的主食，避免食用过于粗糙或油腻的主食。2. 蔬菜：选择富含膳食纤维但又不刺激肠胃的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西葫芦等。烹饪时建议去皮，以减少对肠胃的刺激。3. 水果：可以选择一些性质较为温和的水果，如苹果、桃、杏等，但需注意不要刚从冷藏室里拿出就...

肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?

肠胃不好的人应该多吃的蔬菜和水果：1.包心菜包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。2.梨梨，不仅可以解酒，而且还有...

肠胃不好吃什么水果和蔬菜肠胃不好吃什么蔬菜比较好肠胃不好吃什么蔬菜胃不好的人不宜吃哪些蔬菜肠胃不好能吃什么水果对肠胃好的水果蔬菜肠胃不好肚子痛怎么办便秘多吃什么蔬菜水果养胃肠道的水果和蔬菜