男♂17岁 147斤 做些什么运动可以速度减肥呢请大家说一个我满意的谢谢...
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发布时间：2023-10-18 23:13
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hello!篮球是项快乐的运动！ 我也非常喜欢，组织后卫要有场上灵敏的嗅觉和良好的意识，加油了！增加臂力当然举5kg左右的，不要太重的，也不要太轻， 分3组、每组15个 下面来简单的说下，影响长高的4点因素：1.营养2.内分泌3.后天运动+充足睡眠 4.遗传因素（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们...
...男人怎么减肥,跟女人有区别吗?我想给我家老公做一套健身计划_百度知 ...其实女人男人怎么减肥大部分都一样，运动是肯定要有的，只不过男人需要的运动量远远大于女人，长跑、打球或者健身房里器械减肥都可以，我还用过amywish，减腹部真的挺不错的，对前期减肥是个不错的开头，慢慢的就能越减越开心了，这说的是真的，毕竟万事开头难。
俊男靓女们!给小弟一个快速减肥的方法吧..感激不禁!!不用说,减肥最有效也是最普遍的方法就是节食,任何的体育锻炼只能当作辅助方法,可以用来塑性,节食并不是什么都不吃,而要讲究一定的方法。 1、早餐至上法:别以为不吃早餐可以减肥,其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪,还会使你整天昏昏沉沉的。 2、过午不食法:过了中...
15天减肥40斤仰卧起坐+有氧运动 关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪,一直争论不休。正方认为:仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,所以能练出平坦性感的腹部。反方认为:能够消耗脂肪能量的前提是至少运动20分钟,所以一分钟几十个仰卧起坐根本不能减掉腹部脂肪。 正确做法是:仰卧起坐+有氧运动 仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉...
我身高147厘米,51.5kg胖吗?我要减到多少斤才适合呢?多喝酸奶，平时站立或坐着时保持收腹的姿势，肚子会很容易瘦 每天做50次抬后脚跟是瘦小腿的 侧躺在床上，每条腿抬起20次瘦大腿 多做拉伸运动，可以去书店买一些瑜伽的盘和书。这样不仅减肥还可以让身体更健康。减肥不要太快，不然会反弹 建议一周减0.5kg到1kg 不建议药物减肥和节食 药物减伤肾，...
为什么越来越肥呢多注意体育锻炼和体力劳动,青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外,无须大惊小怪乱加减肥举动。 参加工作后——越努力工作的人,越容易发胖 根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。 美国的Careerbuilder职业网站针对1600名上班族所做的调...
我是12岁的小学生,身高147 体重68斤,摸高2米2,臂展1米2,速度还可以...腰部力量要强，要做到既能抗也能突分球。怎么说呢，小孩子现在建议多多磨练球场意识和运球功底、弹跳等，等身体强壮了。多多练习下盘力量，韧性也很重要，小时候千万不要弄伤韧带和脚踝。千万注意。看看林书豪你就懂了，PG一样得分，速度慢不要紧，稳扎稳打，拥有强大的韧性和腰部力量才是王道 ！
我147cm,40公斤,六年级,女生。腿很粗。还有个油肚肚,想减减肥,不要跟...乖，我可以不给你说这些，那要等到你减肥成功之后，也可以每日所摄入热量不要超过你所需要的热量，否则只有通过多消耗才可以避免形成身体过多的脂肪。
我12岁,开始变声了,才147,怎样才可以长得快一点我不喜欢篮球,我每天早 ...3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可...
