跑步能减肥吗?我1米8 147斤

发布网友 发布时间：2023-10-18 23:13

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2024-02-03 10:14

可以。
1.你可以每天跑600～1500米。
2.如果家附近有体育场的话，可以每天跑上四五圈，一圈400米。
3.家附近有公园的话，每天绕公园跑一两圈。
4.跑步时调整呼吸，这样你才能跑得更快，更久。
5.跑前记得做准备运动，拉伸一下肌肉。

好，祝你减肥成功。

热心网友 时间：2024-02-03 10:14

可以。
1.你可以每天跑600～1500米。
2.如果家附近有体育场的话，可以每天跑上四五圈，一圈400米。
3.家附近有公园的话，每天绕公园跑一两圈。
4.跑步时调整呼吸，这样你才能跑得更快，更久。
5.跑前记得做准备运动，拉伸一下肌肉。

好，祝你减肥成功。

热心网友 时间：2024-02-03 10:14

可以。
1.你可以每天跑600～1500米。
2.如果家附近有体育场的话，可以每天跑上四五圈，一圈400米。
3.家附近有公园的话，每天绕公园跑一两圈。
4.跑步时调整呼吸，这样你才能跑得更快，更久。
5.跑前记得做准备运动，拉伸一下肌肉。

好，祝你减肥成功。

热心网友 时间：2024-02-03 10:15

你好！跑步能减肥的，效果不错的 。如果身高1米8，体重147斤的情况，不算胖的，不用减肥就可以了 。如果想跑步锻炼身体也可以的 。

热心网友 时间：2024-02-03 10:15

可以单要坚持。

热心网友 时间：2024-02-03 10:15

你好！跑步能减肥的，效果不错的 。如果身高1米8，体重147斤的情况，不算胖的，不用减肥就可以了 。如果想跑步锻炼身体也可以的 。

热心网友 时间：2024-02-03 10:15

可以单要坚持。

热心网友 时间：2024-02-03 10:14

你好！跑步能减肥的，效果不错的 。如果身高1米8，体重147斤的情况，不算胖的，不用减肥就可以了 。如果想跑步锻炼身体也可以的 。

热心网友 时间：2024-02-03 10:15

可以单要坚持。