什么运动减肥效果最好,平民化的,不要太高级的
发布网友
发布时间:2023-10-19 10:19
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热心网友
时间:17小时前
跳绳吧!
肯定没有问题,我有好多朋友都是这样减的。
但是注意啊,跳完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
如果还有什么问题的话可以加我Q:193-7853-588,,有时间还是可以聊一下的。