哪些人不能吃小米?
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发布时间：2022-04-26 23:54
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时间：2022-06-20 13:05
虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是这类人的主要特征，如果你有上述这些症状，也不合适吃小米粥，当然，如果要吃小米粥，记得加上一两片生姜。
1.虚寒与气滞体质，小米要少吃 由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 哪些人气滞 说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。 哪些人虚寒 那么，食欲虚寒体质的人又有哪些特征呢？ 虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是这类人的主要特征，如果你有上述这些症状，也不合适吃小米粥，当然，如果要吃小米粥，记得加上一两片生姜。
2.小米熬粥吃米油，营养体内留 小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。 小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。 米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。 需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。
3.陈年烂谷子吃不得 我们要知道，和吃新鲜的蔬菜水果一样，我们也要选择吃新鲜的小米。因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力，其营养成分也最丰富。因此在我们吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的小米。 与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明，新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米
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时间：2022-06-20 13:05
其次，虚寒与气滞体质的人也应该少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。气滞者的主要表现是，感觉每次生气以后都胸闷难舒，这是情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性则会乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻。总之，这一类人都是不适合吃小米的，可以吃，但尽量不要多
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时间：2022-06-20 13:06
虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。
气滞体质者
说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。
热心网友
时间：2022-06-20 13:07
由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）
营养分析
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
一般人均可食用
1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；
2. 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

拓展资料：
小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，拉丁文名：Setaria italica (L.) Beauv. var. germanica (Mill.) Schrad. 禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
热心网友
时间：2022-06-20 13:07
方法/步骤
6/7 分步阅读
小米里含有丰富的氨基酸，有滋阴补血的功效，特别是小米粥上面漂浮的一层糊状的透明物质，这个叫做米油，营养特别高。
2/7
一般在医院做过胃镜或者胃不舒服经常反酸的朋友，建议多食用小米粥，因为小米可以减轻胃部带来的不适感，
3/7
小米粥可以抑制胃酸，减少胃反酸带来的不适，可能有些人不太喜欢小米粥的口感，粥总比药强吧
4/7
其次小米粥比我们正常家里的大米以及面试要更加的容易消化，经常消化不良的朋友，
5/7
不妨尝试尝试，特别是晚上是一碗小米粥，还可以让你睡的很香哦，小米还具有健脾养胃的功效，经常拉肚子的人可能脾存在一些问题，
6/7
可以食用小米粥一段时间看看，会有很大的改善，虽然小米的好处还是比较多的，还可以将南瓜以及红枣、桂圆、枸杞放在一起煮，
7/7
也是养生的一大补品哦，在这里特别强调一点，脾虚胃寒的朋友建议多多的食用小米粥，会有很大的改善小米粥相信很多人都吃过，但是小米粥对我们人体有哪些好处呢？相信很多人都不太清楚，下面为大家分析一下
方法/步骤
6/7 分步阅读
小米里含有丰富的氨基酸，有滋阴补血的功效，特别是小米粥上面漂浮的一层糊状的透明物质，这个叫做米油，营养特别高。
2/7
一般在医院做过胃镜或者胃不舒服经常反酸的朋友，建议多食用小米粥，因为小米可以减轻胃部带来的不适感，
3/7
小米粥可以抑制胃酸，减少胃反酸带来的不适，可能有些人不太喜欢小米粥的口感，粥总比药强吧
4/7
其次小米粥比我们正常家里的大米以及面试要更加的容易消化，经常消化不良的朋友，
5/7
不妨尝试尝试，特别是晚上是一碗小米粥，还可以让你睡的很香哦，小米还具有健脾养胃的功效，经常拉肚子的人可能脾存在一些问题，
6/7
可以食用小米粥一段时间看看，会有很大的改善，虽然小米的好处还是比较多的，还可以将南瓜以及红枣、桂圆、枸杞放在一起煮，
7/7
也是养生的一大补品哦，在这里特别强调一点，脾虚胃寒的朋友建议多多的食用小米粥，会有很大的改善小米粥相信很多人都吃过，但是小米粥对
