卵巢功能下降,怎么食补?
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发布时间：2022-04-26 23:55
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时间：2022-06-20 13:30
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卵巢功能下降，怎么食补？对于卵巢功能下降，怎么食补？ 最近看到越来越多的姐妹受卵巢功能下降的困扰了。有人说，没卵可以用促排卵药啊。实际上，卵巢没有储备是不会对促排卵药物产生反应的，或者说反应很差。而且卵巢功能下降，是不可逆的损伤！卵巢功能差对于播种姐妹们，如同秃头对于程序员那样，几乎变成了一道世界难题。明明正处于青春美少女的年纪，卵巢却被医生说是四五十岁的老阿姨一枚。这对于要追好孕的宝妈来说更是晴天霹雳：卵巢功能不好，我还能有宝宝吗？SS（卵巢功能下降，怎么食补？）
一．卯衰怎么食补？
1.平衡激素
DHEAAMH的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的综合修活成分，它对激素相关问题有广泛作用，尤其对卯巢、字宫有一定的预防作用。虽然被和激素结构相似，其实它本身不是激素，DHEAAMH中包含三十多种育巢粒活性成分，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，有了它的配合，这样就可以防止长期用雌激素带来的不良反应的发生。
2.百合、茯苓含有丰富的多糖类、生物碱类、蛋白质，女性服用可有助于皮肤细胞新陈代谢，提高机体的免疫能力，对于卯衰及产生各种并发症的女性有着更明显的改善作用；同时还可双向调节雌激素水平，可促进生值和机体健康，延迟女性衰老，缓解更年期症状，有效保养卵巢，提高两性生活质量，抑制卵巢囊肿的产生。
3.黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效，对多囊患者体重控制效果良好。
4.香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯，利于多囊患者减重。
5.黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的植物性雌激素补充方式，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
二．卵巢功能下降？
卵巢，女性重要的生值气官，卵泡的发育、成熟与排卵以及黄体的形成和退化都与卵巢功能密切相关，此外，卵巢还分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。它的功能正常与否，不仅影响到女性的健康和美丽，更关系到女性能否正常生育。青春期月经初潮，卵巢生育功能开始启动；20-30岁，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期；30岁之后，随着年龄增大，卵巢功能开始衰退，50岁左右，卵巢功能彻底丧失。
而近年来，随着女性生活、工作压力的增大，以及不良生活习惯，年轻女性患者卵巢储备功能下降发病率逐年增加，导致月经失调、生育力下降甚至不能生孩子等，生活质量受到了严重的影响。临床中，我们常通过性激素、抗缪勒管激素AMH及卵泡早期B超监测基础窦卵泡数等理化指标来评定卵巢功能。
卵巢储备功能下降（DOR）临床表现为生育力下降、不能生孩子、月经改变及低雌激素水平的类围绝经期症状。首先月经紊乱，表现为周期、经期、和月经量都有所改变，如原本28-30天一次月经，现周期逐渐拉长，或者周期逐渐缩短为25天，经期逐渐缩短为2-3天伴有月经量少。临床中月经如果出现如上改变，则提示卵巢功能已经开始下降。由于卵巢功能减退，卵子质量下降，不能生孩子的概率随之升高。（卵巢功能下降，怎么食补？）
三．DHEAAMH对卵巢的修护路径？
●补充类卵巢样细胞，增加雌性激素分泌量。
●增强内分泌调节作用，唤醒卵巢细胞新活力。
●反馈调节内分泌信号，抑制垂体卵泡生成素过度分泌。
●持续修复卵巢气官，提升整体卵巢机能。
●改善更年期症状，延缓更年期。
DHEAAMH治疗为卵巢功能早衰患者带来了希望。它可以达到受损组织和气官，滋养和修复病变卵巢细胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，许多患者生活质量提高。由于卵泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代医学手段也没办法增加卵泡数目，所以卯衰治疗比较棘手，只能模拟人体性激素的分泌，补充适量的雌孕激素。如果月经不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕治疗后仍有怀孕的希望。
1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
长期熬夜或睡眠质量不好，会耗伤气血，损耗精气神，损伤肾气，并且人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
2.避免久坐久站，坚持运动
坚持运动，增强体质，可以改善气血循环、提高身体新陈代谢。
3. 改善饮食习惯，均衡营养
要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素，平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。注意避免食用辛辣刺激食物、及海鲜、油炸油腻、甜食等。
4. 保持情绪平和，避免过度压力
长期处于压力的环境中，会启动心理应激，心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答动物实验研究表明:心理应激时小鼠处于急性应激状态, 应激激素大量释放, 血清皮质醇水平明显升高, 产生的氧自由基, 引起卵巢卵泡细胞的损伤, 生长卵泡大量丧失, 从而导致AMH水平的下降,长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。所以，备孕中的女性朋友要注意身心压力的放松。
最后想提醒各位年轻的小伙伴们，卵巢功能下降既可能影响生育，又会影响身体健康。因此如果你发现月经量减少、月经周期缩短等情况，应当及时找医生判断是否卵巢功能下降所致，以便准确评估并安排自己的生活规划保持好的心态去面对，为健康、为生育早做准备。（卵巢功能下降，怎么食补？）
