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我每天吃好多水果,会不会的糖尿病呀?

发布网友 发布时间:2022-04-26 23:45

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-20 09:14

各种水果含糖量不同,水果含糖量排名
  含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
  含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
  含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
西瓜虽然含糖较低,但升糖指数(西瓜中糖容易吸收,食用后血糖升高快)较高,不宜大量食用。
一次大量食用含糖10%以上的水果,可引起一过性高血糖。一次大量食用水果不会引起糖尿病,只有长期大量食入含糖高的水果,可加重胰岛细胞分泌胰岛素的负担,久而久之可引发糖尿病。建议少食用含糖10%以上的水果,每天食用水果量不能超过250-500g。

热心网友 时间:2022-06-20 09:14

1、遗传因素:糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用,这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒
感染等。
  2、肥胖:肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。
特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β-
细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β-
细胞功能不足的恶性循环,最终导致β-细胞功能严重缺陷,引发2型糖尿病。
  3、活动不足:体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善
代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
  4、饮食结构:高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。
  5、精神神经因素:在糖尿病发生、发展过程中,精神神经因素所起的重
要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加,而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放,势必造成内分泌代谢调节紊乱,引起高血糖,导致糖尿病。
  6、病毒感染:某些I型糖尿病患者,是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。
基本上和吃水果关系不大
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