11,12岁女孩子来月经吃什么长个更炔又有营养
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发布时间：2022-04-26 23:33
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热心网友
时间：2022-06-20 05:03
一是女孩子来月经后吃什么好？
二是吃什么可以长高。
女生来月经后，平时饮食要开始注意铁的补充，可以多吃一些富含铁的食物，比如肝脏，红肉类(如牛羊肉)，同时要多吃富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。
如果想要长高，可以多吃富含钙质的食物，比如虾皮，芝麻酱等，影响身高因素除了饮食，还有遗传，运动等，所以，平时也要适量增加运动。
热心网友
时间：2022-06-20 05:03
