冬天吃什么食物可以去湿啊

发布网友发布时间：2022-04-26 23:36

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热心网友时间：2022-06-20 06:05

从中医理论而言，“湿”的一种征兆。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
　　-祛湿十五章经
　　祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。
　　1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
　　2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
　　3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
　　4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
　　5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。
　　6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。
　　7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
　　8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。
　　9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
　　10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

热心网友时间：2022-06-20 06:06

可以吃莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶