最近老是失眠，多梦，白天没有精神，要怎么办呢？

发布网友发布时间：2023-09-29 04:43

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 14:10

失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。失眠多梦，是压力很大造成这样的，你可以放松一下心情，转移一下注意力，睡觉前做一下舒缓运动，喝杯热牛奶，这样或.许有用的。

热心网友时间：2024-12-01 14:11

你要适当的运动，要提高自己的免疫能力，脑子要放空，不要胡思乱想的，生命在于运动，一定要动起来！

热心网友时间：2024-12-01 14:11

白天适当增加点运动量，心情尽量方松，睡前泡泡脚。

热心网友时间：2024-12-01 14:12

就是身体不太累，建议做搬砖工作。

热心网友时间：2024-12-01 14:13

可能是想多了，多和朋友聊天，多去游游，调整心态，让自己快乐的去生活