最有效瘦小腿的有氧运动是什么？4
发布网友
发布时间：2023-09-29 01:18
共2个回答
热心网友
时间：2024-12-03 13:45
按摩+减肥膏
蹲步个人认为是最好的瘦腿运动，我原本属于小腿超级粗的那种，而且小腿的肉肉很硬，感觉就是根本减不下来的那种。就是用蹲步吧腿减下来的（凯西史密斯的有一套基本上全是蹲步的减肥操，网上很容易找到，我就一直在练那个）运动和拉伸都跟着录像做。在运动之外再用减肥膏按摩腿部，小腿特别加强一下。什么减肥膏看自己喜欢了，我用的是sana，个人觉得很不错。
这个办法对我很有用，我以前小腿粗的夏天连短裤都不敢穿的，这1.2年断断续续的一直用蹲步+按摩的办法，小腿从41CM减到现在的33cm。大腿要更多。而且因为一直用sana按摩的关系，腿上的皮肤也变得很好。
不过这个办法要长期坚持才可以，短时间是不容易看到效果的。
热心网友
时间：2024-12-03 13:46
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