血糖高人能吃小米粥吗1

发布网友发布时间：2023-09-28 18:14

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 15:39

小米粥是养胃的，血糖高应该可以吃没啥不好的影响啊。

热心网友时间：2024-11-23 15:39

不能，多吃一些玉米面或大碴子比较好，含糖少

热心网友时间：2024-11-23 15:40

血糖高的人，不适合喝粥，因为容易吸收，血糖会升的很快。
少吃多餐，比较合适。要不每次喝一点点。

热心网友时间：2024-11-23 15:40

血糖高人能吃小米粥

热心网友时间：2024-11-23 15:41

血糖高的人群可以适量喝小米粥，但不建议多喝。小米属于杂粮，淀粉的含量在73%左右低于大米和面粉的淀粉含量。淀粉属于多糖可以分解成葡萄糖被人体吸收，摄入淀粉可以导致血糖升高。血糖高的人群需要*淀粉的摄入量，如果用小米粥替代面粥或者大米粥，摄入的淀粉量相对比较少，有助于控制血糖。小米中的粗纤维含量高于大米和面粉等主食，粗纤维有促进胃肠蠕动，减少食物消化吸收时间的作用。但要注意如果过多食用小米粥，同样会导致血糖的升高影响糖尿病的治疗，每日摄入小米以及其他糖类食品的总量，需要*在300g以内。