男170cm75公斤一天要吃多少饭正常

发布网友发布时间：2023-10-20 17:16

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 14:57

两碗饭刚刚好了，不要暴饮暴食，不要吃宵夜，晚上八点钟后就不需再吃任何东西了，水可以多喝，早餐可以吃，睡眠不需太长时间！尽量早睡早起！

热心网友时间：2024-12-04 14:58

一个人基本得饭是早上3两，中午3两，晚上4两！

热心网友时间：2024-12-04 14:58

六成就行

热心网友时间：2024-12-04 14:59

古人云：饭食八分饱，活到九十九。

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