有哪些长寿的秘诀?
发布网友
发布时间：2022-04-27 02:08
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-22 05:04
其实，长寿没有什么特别神奇的秘籍，要想长寿，靠的有三样东西，命运，环境，自己。
第一，命运，虽然我不迷信但我还是相信命运的，在我的身边有太多的生死离别，他们的岁数并不大，也没有做过什么坏事，但是上天还是无情的给他们疾病，最终夺走了他们的生命，也对啊，上天本来就是不公平的，每个人都会有那一天，只是早晚而已。
第二，环境，我有个闺蜜，是四川的，我因为从小就在我们这边住，也没怎么回过家，今年过年的时候，等他在回来他跟我说，我跟你说啊，我们那特别神奇，我们那的人都不死哎，我一听就笑了，但是她说，真得，我们那边全都是百岁老人，因为我们那边环境特别好，没有雾霾，甚至山里边的水渴了都可以直接喝，我当时特别惊讶，因为对我来说，在北京边上的城市，每年一到九月份基本就出现雾霾咯，对于我来说真的很难理解没有雾霾是一种怎样的体验。
后来上了大学，宿舍里也有人说从来没有见过雾霾，我很无奈了，从那时起，我觉得我一定要去有雾霾的城市买套房子，将来去那里养老，可以少受点苦。
第三，自己，自我本身，讲卫生，做到饭前便后洗手，平常多注意休息，不要熬夜，不要做对身体有害的事，好好工作，生病了吃药，不要硬抗，做到这些，就是对自己身体一个最好的交代。
既然咋们没有那个条件做到环境好，那就一定要保护好自己的身体，不要让自己受累，自己保养做好了，自然就长寿啦。
热心网友
时间：2022-06-22 05:05
看看光明面
乐观的人活得久。快乐的人比不快乐的人的死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁老人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
用牙线剔牙不仅能降低蛀牙的机率，也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍得冠状动脉方面疾病的机会。
更多的*没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次*的男性，是每星期至少两次*的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也在帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低得心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基。降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
热心网友
时间：2022-06-22 05:05
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部分的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
热心网友
时间：2022-06-22 05:06
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，睾固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高睾固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要睾固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
