库里是如何利用上肢发力练习投篮的呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 02:08

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 05:04

很多球友在练习库里斯投篮时，却很难找到上肢甩动的感觉。本次文章将进一步解析库里投篮上肢发力的关键技术。

主要是转弯发力，库里投篮的射程为何那么远还那么轻松？在投资类项目中，运动员追求的都是扔到更远的距离，他们普遍会采用旋转发力的方式来获得最大的出手速度。而在库里的投篮中他也使用到了旋转发力，库里投篮的上肢力量来自两方面。

第一方面，我们讲到过库里投篮时上肢的发力是上肢肌肉的充分放松，肩关节、肘关节、腕关节的柔性连接并依次逐渐甩动，这都是肌肉围绕各关节纵向的转动发力。而另一方面则是横向的旋转发力。库里投篮时采用的是侧腕持球与举球，在接近上肢发力点时由侧腕转为正腕从侧腕持球取球到接近台球点位置。这个过程是小臂的外旋，此时力量传导到了肘部之后以肘为中心，通过小臂内旋同时手腕内旋，手掌和手指托球完成最后的旋转发力。库里利用转弯技术实现了拨球前的小臂与手腕约一百八十度旋转，以此获得了更大的发力空间和拨球加速度。库里的侧腕持球与举球能让投篮手充分放松，符合人体的解剖学结构。他的转弯发力易于上肢力量的充分发挥。库里投篮的上肢发力是上肢纵向转动的力量，与上肢横向旋转力量的叠加。

库里出手时手腕的速度高达几千度每秒，这也是库里能够轻松源头的根源之一。库里的投篮转弯发力适用于一段式和一点五段式的投篮中。该技术相对复杂可变因素多，需要长期练习才能保证发力的稳定性。最后，看完本期内容你觉得自己通过练习可以像库里一样投篮吗？

热心网友时间：2022-06-22 05:05

他在平时会经过非常严格的体能训练，然后也会做平板支撑，会做俯卧撑，然后也会做仰卧起坐,会练习手臂的力量，然后也会练习腹部的力量，让腹部的肌肉更有力,这样才能够使得上肢发力更有劲。

热心网友时间：2022-06-22 05:05

利用肩关节，肘关节，腕关节，柔性连接甩动用力，进行投球的，这种投球精准度要更高，可以更好的进行发力。

热心网友时间：2022-06-22 05:06

我觉得可能是库里练习多了，用肌肉记忆进行投篮，他的上肢肌肉与骨骼完美结合，让他的投篮更具爆发性。