紫薯 如何削皮
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发布时间:2022-04-27 01:58
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热心网友
时间:2022-06-24 10:28
直接削皮或者洗净蒸熟,冷却后去皮。
生的紫薯去皮直接像削苹果一样削掉就可以了。熟红薯紫薯可以用手去,或者先去掉尖部,一手拿住,一手用筷子压住顶部皮向下轻轻刮就可以很轻松去皮了。
扩展资料
紫薯的功效:
1、防癌抗癌:紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、促进胃肠蠕动:紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和*物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
3、有利于减肥瘦身:每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
4、增强免疫力:紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
参考资料:人民网-紫薯的营养
热心网友
时间:2022-06-24 10:28
无须撕皮,紫薯真名山川紫,由日本引进我国,薯皮,薯肉均为紫色具有特殊的保健功能。紫薯中含有丰富的矿物质,维生素,食用纤维和聚酚类物质等营养成分。其营养保健价值越来越受到人们的重视。是名副其实的无公害保健蔬菜。因此,紫薯是当代人追求绿色有机健康长寿的理想食品。
热心网友
时间:2022-06-24 10:29
紫薯削皮方法:
将紫薯放入锅中蒸熟,然后等其冷却,即可轻松剥皮。
紫薯(Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
紫薯形态:
缠绕藤本;块茎野生的多为圆柱形或棒状,栽培的形状变化较大,掌状、棒状或圆锥形,表面棕色或黑色,断面白色、*或紫色。
热心网友
时间:2022-06-24 10:30
直接用刨果皮的刨子就可以了,或者用刀也行
热心网友
时间:2022-06-24 10:30
用刀刮就行了。像平时刮苹果,刮梨子。
紫薯 如何削皮
直接削皮或者洗净蒸熟,冷却后去皮。生的紫薯去皮直接像削苹果一样削掉就可以了。熟红薯紫薯可以用手去,或者先去掉尖部,一手拿住,一手用筷子压住顶部皮向下轻轻刮就可以很轻松去皮了。
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紫薯如何削皮
紫薯削皮方法: 将紫薯放入锅中蒸熟,然后等其冷却,即可轻松剥皮。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯形态: 缠绕藤本,块茎野生的多为圆柱形或棒状,栽培的形状变化较大,掌状、棒状或圆锥形,表面棕色或黑色,...
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