蛋白质粉怎么喝才是最好的?

发布网友发布时间：2022-04-27 01:59

共2个回答

热心网友时间：2022-06-22 04:11

蛋白质粉尤其是乳清蛋白相对于人体最易吸收，是起到给肌肉补充营养促进肌肉生长的作用。前提是你在做完健身器械运动后（尤其是身体能承受的大重量器械运动，大重量刺激肌肉生长，小重量促进肌肉塑性），建议在1小时内冲水服用。加油^-^

热心网友时间：2022-06-22 04:12

注意在冲调时的水温不要太高，这样才不会使蛋白质失去活性，还有就是别空腹吃，会直接转换成能量的。如果给孩子吃觉得味道不好，还可以加点糖或者盐之类的调味品，不过像汤臣倍健是水果味的，会更符合儿童的口味。

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