如何在20分钟内做好两菜一汤,营养均衡,色香味俱全?

发布网友 发布时间：2022-04-27 02:11

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热心网友 时间：2022-06-22 05:20

在20分钟内做好两菜一汤，营养均衡，色香味俱全的话，首先来说做的菜可以用西红柿炒鸡蛋，做的汤可以用紫菜蛋花汤，而另一道菜的话，可以做一个鱼香肉丝，这样荤素搭配，合理兼顾营养

热心网友 时间：2022-06-22 05:20

如何在20分钟内做好两菜一汤，营养均衡，色香味俱全？其实，对于厨房小白来说，想要在20分钟内做好两菜一汤的话可以选择做一道凉拌折耳根，然后炒一个番茄炒蛋，再烧一个紫菜蛋花汤，因为制作比较简单，所以做出来的味道也是比较好的，而且花的时间也不长。

热心网友 时间：2022-06-22 05:21

20分钟内做好两菜一汤 爽爆你的味蕾！并且营养均衡，色香味俱全！两菜为椒麻鸡和鱼香藕丝，一汤为冬瓜鸡架汤。
　　椒麻鸡是一道流传于西部地区的佳肴，主料是鸡肉，主要烹饪工艺是煮。成品麻醇咸鲜，质地软嫩，清爽可口。
　　鱼香藕丝为四川风味的做法。口感咸、辣、甜、酸，典型的“鱼香成味”。色泽红亮、丰富、诱人！非常下饭的一道菜。
　　冬瓜鸡架汤清爽不油腻，我把鸡子改成了鸡架，虽然少了很多鸡肉，但营养却一点也不少，煲出来的汤也不油腻，再配上冬瓜，鸡汤营养又清淡，清清爽爽的非常好喝。
　　”
• 午餐菜单 •
　　1.椒麻鸡
　　2.鱼香藕丝
　　3.冬瓜鸡架汤
　　4.米粉糊（宝宝餐）
　　
椒麻鸡
　　食材
　　鸡腿 | 1只
　　香葱 | 1根
　　大葱| 1根
　　香菜| 1根
　　大蒜| 1片
　　盐 | 5克
　　香油 | 3克
　　鸡精 | 1克
　　生抽 | 3克
　　糖少许
　　花椒 | 5颗
　　做法
　　①小火将花椒焙香；用石臼将花椒捣碎；
　　②锅中放水加大葱、姜片，将蒜压碎放入锅中，放入鸡腿汆至熟透；将鸡腿去骨，撕碎；
　　③香葱和香菜切段，蒜切末备用；将切好的材料和鸡肉放到一起，加入盐、生抽、少许糖、香油、鸡精和适量捣碎的花椒末；
　　④将辣椒丝切碎放入鸡肉中，拌匀即可。
　　
　　小贴士
　　1、鸡腿熟了即可，煮时间长了肉

热心网友 时间：2022-06-22 05:21

我来回答：如何在20分钟内做好两菜一汤，营养均衡，色香味俱全，在食材备好的前提下，可以做一道苦瓜炒鸡蛋，还可以做一盘凉拌三丝。可以配备西红柿紫菜汤，非常可口，非常美味，这样的话20分钟就可以完成两菜一汤的，而且可以达到色香味俱全的好菜谱。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2022-06-22 05:22

炝拌西兰花，西兰花掰成小块洗净，五分钟至六分钟下热水焯一下，放上盐，味精一到菜作诚，第二道菜是，柿子炒鸡蛋，将柿子切成块，鸡蛋放到锅里，摊成鸡蛋饼，切成块，放入柿子放盐，13香，味精，这两道菜在20分钟之内就能完成，