在冬天不小心摔倒时,会感觉到身体格外的疼痛是为什么
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发布时间：2023-10-24 05:13
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热心网友
时间：2024-11-26 16:46
第一，“冻”的时间要选对。
一般都选择在夏末或者是初秋的时候来“冻”，因为这个季节气温不会很低，不容易感冒。进入中秋之后，户外的早晚温度降到了15℃以下，这个时候就不适合“秋冻”了。
如果继续冻下去，不仅容易感冒，而且还会出现其他的疾病，对身体并没有益处。“秋冻”的意义是要提高身体的抵抗力，如果气温太低，那么就容易引发心脑血管疾病以及一些呼吸道疾病，得不偿失。
因为每个人对温度的感受是不同的，所以要根据每个人的承受来判断。有些人15℃依然不感觉冷，但是有些人17℃就觉得冷了。所以，要以自己的接受度为限，感受到有凉意最好，但不要感觉到寒冷。
第二，“冻”的地方要选对。
有些人以为“秋冻”就是要每个地方都“冻”一下，其实不然。头、脚、腹部和脖颈，这4个地方是无论如何都不能冻的。
所以，这四个地方要严实地包裹起来，即便感觉到热了也不能马上就脱去衣服。晚上睡觉的时候，腹部和大腿被子要盖厚一些。
秋天加衣服，不能只加上衣，下衣也要慢慢增加。当天气比较冷的时候，秋裤该穿还是要穿的。
第三，“冻”的方式要科学。
“秋冻”并不是一件老少皆宜的事情，老人和小孩因为身体比较虚弱，抵抗力也比较弱，所以不要轻易地进行。尤其是一些老人家，还患有呼吸道疾病和心脑血管疾病，更不能随便轻易尝试。
除此之外，如果有体寒、糖尿病、老寒腿、胃病等，也不能够轻易尝试。
秋天因为大自然的环境比较萧条，所以人体由于激素和内分泌的影响，有些人会出现“悲秋”的情怀。但是要注意，不要让这些情怀完全控制了自己。注意保持良好的心情，加强运动，增强身体抵抗力。
