可以通过饮用小米粥减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-19 16:02

共4个回答

热心网友时间：2022-05-26 09:56

小米粥的热量是比较低的，如果是合理的利用小米粥搭配饮食的话，是有一定的减肥效果的。不过如果是想要通过小米粥减肥的话，一定要注意一些事项才可以。虽然小米粥的热量不高，但是如果是在饮用小米粥的同时一点都不控制饮食，还是每天大鱼大肉的话，恐怕想要通过小米粥减肥只能是梦想了。

热心网友时间：2022-05-26 11:14

小米粥对瘦身有一定的效果，喝小米粥是首选。小米粥的热量是比较低的，如果是合理的利用小米粥搭配饮食的话，是有一定的减肥效果的。不过想要通过小米粥减肥的话，一定要注意一些事项才可以。减肥不是一朝一夕的事情，尤其是想要通过控制饮食减肥的话更是如此，只有合理的饮食和运动相结合，才是最有效的减肥方法，才可以真正的达到瘦身效果。
注意
把小米粥当成是正餐，这种做法又不正确，因为小米的蛋白质养分价值并没有大米的成分好，且小米蛋白质的氨基酸构成并不丰富，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不能彻底以小米为主食，应留意调配，避免缺少别的养分。所以那小米当正餐的话，很有可能会养分缺乏的。

热心网友时间：2022-05-26 12:49

首先，想通过吃某一种食物减肥是不现实的。
想减肥，必须找到肥胖的根本原因，对症下药。
建议合理膳食，均衡营养，适当的运动。
其次小米含有丰富的B族，是很不错的谷物，平时可以经常用小米加其他五谷杂粮代替白米饭，可以给我们提供更丰富的营养，维持身体的正常代谢。

热心网友时间：2022-05-26 14:40

不能。应为减肥不是减少食物，而是适量运动。营养也是不可缺点的。